Her seviyeye uygun basit hareket, esneklik ve toparlanma fikirleri.
Tendon iltihabı (tendinit) iyileşme sürecinde yapılan yaygın hataları keşfedin. Doğal yaklaşımlar, bitkisel destekler ve yaşam tarzı önerileriyle daha hızlı toparlanın.
